Erosion of Excess Day 8: The Power of Consistency
Week 2 has begun, and my weight has returned to 80 kg. This does not mean a lack of progress; indeed, water can easily hide a small loss of fat. I am remaining precise with my portions while eating normally. The fact that the number shifted back is just a geological settling of the layers. I am not opting for radical measures or “detox” diets. My goal is to finish **Erosion of Excess Day 8** with focus and grace.
Strategic Nutrition
I started the morning with a glass of lemon water and a cup of green tea to hydrate my system. Breakfast consisted of 2 eggs with a slice of whole grain bread and fresh vegetables. For lunch, I prepared 150g of chicken breast, but instead of potatoes, I chose a portion of pasta. I accompanied it with a large bowl of salad. This balance is key to my Internal Crystallization. Snacks were kept light with a slice of watermelon.
Maintaining the Flow
Dinner was a well-drained tuna salad with lemon, pepper, and a teaspoon of olive oil. I continued my Tai chi practice, which is my non-negotiable ritual for peace. Specifically, I am not looking at the target of 75 kg today. My only job is to complete this specific day. I am learning that consistency, rather than extreme measures, is the true way to refine my inner architecture. **Erosion of Excess Day 8** is a victory of the spirit.
Érosion du superflu, jour 8 : Le pouvoir de la cohérence
La deuxième semaine a commencé. Mon poids est revenu à 80 kg, mais cela ne signifie pas une absence de progrès. En effet, l’eau peut cacher une perte de graisse. Je reste précise avec mes portions tout en mangeant normalement. Je ne choisis pas de mesures radicales. Mon seul but aujourd’hui je considère être la réussite de ce Jour 8 de mon défi **Erosion of Excess**.
Nutrition stratégique
J’ai commencé par de l’eau citronnée et du thé vert. Le petit-déjeuner était composé de 2 œufs et d’une tranche de pain complet. Pour le déjeuner, j’ai préparé 150g de poulet, mais j’ai choisi des pâtes au lieu des pommes de terre. J’ai accompagné cela d’une grande salade. C’est une strate essentielle de ma Cristallisation Interne.
Le rythme maintenu
Le dîner était une salade de thon légère. J’ai pratiqué mon Tai chi comme d’habitude. Précisément, je ne regarde pas l’objectif final de 75 kg. Mon travail est de réussir ce jour précis. La cohérence est le véritable chemin pour affiner ma structure. Je termine ce **Erosion of Excess Day 8** avec fierté.
Erozija suvišnog, dan 8: Snaga dosljednosti
Krećemo u drugu sedmicu, a moja vaga ponovno pokazuje 80 kg. To ne znači da nema napretka; doista, voda može lako sakriti mali gubitak masnoće. Ostajem precizna s porcijama, ali i dalje jedem normalno. Neću ići na gladovanje niti na drastične mjere. Moj jedini zadatak danas je odraditi **Erosion of Excess Day 8**.
Strateška prehrana
Jutro sam započela čašom vode s limunom i zelenim čajem. Doručak je bio 2 jaja uz krišku integralnog hljeba i povrće. Za ručak sam pripremila 150g pilećih prsa, ali sam uz njih ovaj put napravila tjesteninu umjesto krumpira. Uz to je išla velika zdjela salate. Svaki obrok je dio moje Unutarnje kristalizacije.
Održavanje toka
Večera je bila lagana tuna salata s limunom i maslinovim uljem. Nastavljam s vježbanjem Tai chija, održavajući disciplinu. Specifično, danas ne gledam prema cilju od 75 kg; gledam samo kako uspješno završiti ovaj osmi dan. Dosljednost u porcijama i kretanju je moj put. Završavam ovaj **Erosion of Excess Day 8** mirna i fokusirana.
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